Доппельгерц для суставов и связок



















Схема действий такова: когда вы опускаетесь к полу, ваш партнер одновременно садится на корточки.

Такие варианты позволяют еще больше увеличить нагрузку и эффективнее прорабатывать конкретные группы мышц.










1  2  3  4  (5)  6  7  8  9  10  ...